Quer aumentar a intensidade e eficiência na corrida? Aposte em treinos de sprint Confira 4 razões para evoluir nos treinos e aumentar a potência e velocidade Com a correria do dia a dia manter uma constância de treinos ou até mesmo incluir exercícios físicos na rotina pode ser um desafio para algumas pessoas. Diante dessa...
Oi gentem! Hoje trago um post sobre as principais dúvidas e mitos da Creatina. Ninguém deve colocar nada em seu corpo sem pesar os benefícios e riscos primeiro. Isso vale para tudo, de cerveja a marshmallows ao incrível aminoácido chamado creatina. Não é nada assustador. A creatina tipicamente comprada em pó e misturada com água,...