Recomposição corporal: 4 pilares essenciais para transformar o físico de forma saudável Nutricionista dá dicas sobre estratégias que ajudam a mudar a composição corporal Imagem: Divulgação Herbalife Se você tenta perder peso para alcançar uma aparência mais definida ou um abdômen marcado, mas não vê os resultados desejados mesmo seguindo dietas, talvez seja necessário mudar...
Dá para repor o sono atrasado? Quanto mais horas dormir, melhor? Descubra aqui! Adobe Stock Dormir bem vai muito além de descansar o corpo. Trata-se de um pilar essencial para o bem-estar físico, mental e emocional, já que é durante o sono que o organismo regula as funções fundamentais. “Não à toa, o sono influencia...
As fibras estão ocupando cada vez mais um papel estratégico na rotina de bem-estar. É que, além de contribuírem para o bom funcionamento do intestino, esse nutriente também está ligado ao controle do apetite, à saúde metabólica, ao conforto digestivo e até ao apoio à energia ao longo do dia — refletindo um movimento de...
Cansaço crônico, queda de cabelo e baixa imunidade podem indicar que sua dieta tem pouca proteína. Saiba quanto o seu corpo realmente precisa A proteína é um dos macronutrientes essenciais para o funcionamento do corpo — ela participa da síntese de músculos, hormônios, enzimas, tecidos, sistema imune, transporte de substâncias, entre outros. A Organização Mundial...