Musculação na adolescência: o que pode e o que não pode fazer Médica do esporte, Micheline Oliveira desfaz mitos sobre a academia na fase de desenvolvimento do corpo. Confira os benefícios da prática para a saúde do corpo e da mente Na volta à rotina escolar, jovens procuram especialista para iniciar treinos em academias. Micheline...
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Setembro amarelo | 4 maneiras de aumentar a autoestima
Setembro amarelo 4 maneiras de aumentar a autoestima e melhorar a saúde mental Inseguranças podem fazer com que pessoas se afastem do convívio social, mas há algumas formas de melhorar a autoestima e o astral. Foto: banco de imagens A autoestima é uma avaliação positiva ou negativa que uma pessoa faz de si mesma a...
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O Pilates pode ser uma excelente escolha para aliviar as dores
O inverno chegou! Saiba qual a importância da atividade física na estação E foi dada a largada do inverno! Durante estes dias frios, praticar atividade física tem uma grande importância e trás grandes vantagens além de um gasto calórico muito maior. Nesse período, o corpo precisa se movimentar para manter a temperatura estável, atividade metabólica...