Falar em público pode ser uma tarefa desafiadora para muitas pessoas, mas com as estratégias certas, é possível superar esse obstáculo e se tornar um comunicador confiante e persuasivo. Mirna Abou Rafée, fonoaudióloga especialista em comunicação e oratória, compartilha algumas estratégias valiosas que podem ajudá-lo a destravar sua comunicação e enfrentar o desafio de falar em público com confiança e autoridade. 1 – Conhecimento é poder: Antes de qualquer apresentação, é fundamental conhecer profundamente o conteúdo que você pretende transmitir. Dedique tempo para pesquisar, estudar e compreender todos os aspectos do tema. Quanto mais você conhece o assunto, mais confiante...
Os 7 inimigos do cérebro: pedagoga explica como combatê-los
Maus hábitos com a saúde prejudicam o aprendizado O cérebro é o órgão mais importante do corpo humano, sendo responsável pela inteligência, memória, linguagem, consciência, raciocínio lógico, cognição e emoção, e é o primeiro que vem à cabeça quando falamos de aprendizado e fixação de conhecimentos. Por outro lado, o cérebro é muito sensível, e exige manutenções diárias para que funcione de forma adequada, com boa memória, foco, criatividade e produtividade. Porém, alguns maus hábitos e comportamentos podem afetar o funcionamento do órgão, provocando falhas. “Esquecimentos, falta de atenção, baixa na produtividade, aumento de erros e dificuldade com a tomada...
HMB realiza campanha de conscientização da lavagem das mãos
Higiene de mãos evita infecção hospitalar e é uma das 6 metas internacionais de segurança do paciente preconizadas pela Organização Mundial da Saúde O Hospital Municipal da Brasilândia (HMB) realizou uma campanha de conscientização sobre higiene de mãos voltada aos colaboradores que prestam assistência ao paciente. Nos dias 7, 8, 9 e 10 de maio teve palestra sobre a importância do procedimento para evitar infecções hospitalares com o microbiologista Maurício Miranda, atividades práticas com divulgação de resultado de testes de amostragem feitas com SWAB, além de blitz com distribuição de sabão líquido e demonstrações práticas da lavagem correta das mãos....
Casamento: preparos para a pele devem começar meses antes da cerimônia
Dra. Marilia Acioli, dermatologista da clínica Áurea, explica quais os principais métodos para construir uma pele boa e saudável para as noivas no dia do casamento Com a chegada do mês das noivas, a corrida pelos preparativos para o casamento está a todo vapor. No entanto, um aspecto muitas vezes negligenciado é a preparação da pele. Para garantir um visual deslumbrante no grande dia, especialistas recomendam cuidados específicos, tanto em casa quanto em consultórios especializados. “A preparação antecipada é crucial”, destaca a Dra. Marília Acioli, dermatologista da Clínica Áurea. “Começar os cuidados com a pele pelo menos três meses antes...
Os benefícios da umectação capilar com óleos finalizadores da Lacan
Acrescente um toque de nutrição profunda para os cabelos A umectação capilar com óleos é um ritual de beleza que proporciona uma nutrição intensa aos cabelos, restaurando sua vitalidade e beleza natural. Este tratamento é realizado na aplicação de óleos vegetais nos fios, principalmente nas pontas, devendo permanecer por um período de tempo para que os nutrientes sejam absorvidos. Os óleos utilizados na umectação capilar possuem uma composição rica em vitaminas e ômegas que são essenciais para a saúde dos cabelos. Eles penetram na fibra capilar, promovendo uma hidratação profunda e restaurando a elasticidade e o brilho dos fios. A...
Qualitá e Gerando Falcões lançam novo produto social
Todo o lucro da venda do salgadinho de milho nachos sabor queijo será destinado para projetos educacionais desenvolvidos pela ONG Qualitá, marca exclusiva do Pão de Açúcar, acaba de lançar mais um produto social com a Gerando Falcões, ampliando a parceria com a ONG. As marcas trazem para o mercado o salgadinho de milho nachos sabor queijo (210 g) e todo o lucro proveniente da venda do item será direcionado para apoiar projetos educacionais da ONG, proporcionando formação qualificada para os moradores das comunidades. “Qualitá é uma marca comprometida com a responsabilidade social e nossas ações transcendem o ato de...
Pernas inchadas? Conheça tratamentos que melhoram os sintomas do linfedema
Indícios da doença crônica, que atinge o sistema linfático, podem ser facilmente confundidos com sintomas climáticos comuns e pedem atenção. O verão e as altas temperaturas costumam provocar inchaço e retenção de líquidos. Por mais que esses sintomas sejam comuns nesta época do ano e, normalmente, se resolvam sozinhos com hidratação e alimentação, alguns casos podem evoluir para problemas circulatórios mais sérios. Por isso, é preciso ter atenção redobrada na temporada de calor para evitar possíveis complicações. Braços e pernas inchados podem ser sintomas, por exemplo, de linfedema, uma doença crônica causada por uma alteração no sistema linfático, que não...
Confira uma receita nutritiva, que fortalece a imunidade
Luana Godinho, nutricionista do Supermercados Mundial, ensina como fazer uma Sopa de gengibre, abóbora e frango e explica a importância da alimentação para fortalecer o sistema imunológico. Freepik Com a chegada do outono, temos vivenciado uma imprevisibilidade do clima, mudanças de temperaturas, mas também aumento de crises alérgicas. Enquanto algumas semanas se parecem com o verão, em outras, a temperatura cai de um dia para o outro. Essas oscilações representam um desafio para nossos sistemas imunológicos, deixando-nos mais vulneráveis a doenças sazonais. Diante disso, é importante fortalecer nossas defesas naturais contra os ataques externos, e a alimentação desempenha um papel...
Dia das Mães chegando: prepare um almoço especial para celebrar a data
Picanha na manteiga com farofa Receitas maravilhosas para o dia das mães Ingredientes: 3 bifes de picanha com um dedo de altura 2 colheres de sopa manteiga com sal Sal a gosto 4 batatas médias 3 ovos 3 colheres de sopa maionese 2 colheres de sopa cheiro verde Pimenta-do-reino a gosto 2 dentes de alho picados 1 cebola média cortada em cubos ½ pimentão vermelho cortado em cubos ½ pimentão amarelo cortado em cubos 500 gramas de farinha de mandioca Modo de Preparo: Inicialmente, descasque a batata, corte em cubinhos e cozinhe com sal. Depois, cozinhe os ovos e os...
Philips Beauty apresenta sugestões de presente para o Dia das Mães
Philips Beauty apresenta sugestões de presente para o Dia das Mães Marca também lança a campanha digital Linguagem do Cuidado, incentivando presentear as mães com momentos de autocuidado O Dia das Mães está chegando e, na hora de escolher o presente, lembre-se que cuidar de quem amamos é sempre a melhor opção. Por isso, a Philips Beauty, marca de cuidados pessoais femininos da Royal Philips, preparou uma seleção de produtos que proporcionam mais praticidade e qualidade para os momentos de autocuidado, para todos os tipos de mães. Toda a linha feminina ainda estará com 20% de desconto no e-commerce oficial...