Durma melhor no verão! Entenda a importância da roupa de cama nos dias de calor intenso

Especialista da Camesa explica como tecidos leves e respiráveis ajudam o corpo a regular a temperatura e tornam as noites de sono mais confortáveis

(Imagem: Camesa)

O mês de janeiro foi marcado pelo auge do verão no Brasil e, neste ano, o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu alertas de calor intenso para estados como São Paulo, Rio de Janeiro, Minas Gerais e Espírito Santo. Entre os principais riscos das altas temperaturas estão a desidratação, vasodilatação, taquicardia, aumento da pressão arterial devido à perda de volume sanguíneo e a insolação. Outro impacto comum, mas muitas vezes negligenciado, é a dificuldade para dormir.

O calor excessivo provoca o chamado estresse térmico, situação em que o corpo encontra dificuldade para se resfriar adequadamente pela transpiração, processo essencial para a regulação da temperatura corporal e para funções biológicas importantes do organismo.

Embora a cama ainda seja frequentemente associada a cobertas e muitas camadas, adaptá-la para o verão pode ser um fator decisivo para garantir uma boa noite de sono. Segundo Camilla Shammah, gerente de produtos da Camesa, marca especializada em produtos para cama e itens do lar, o principal ponto de atenção está na escolha dos tecidos.

“A cama que funciona bem no calor começa pelo tecido. Os mais indicados são aqueles que permitem que o corpo respire, ajudam a dissipar o calor e controlam melhor a umidade natural da pele durante a noite”, explica. Entre as opções mais recomendadas estão o algodão, especialmente em tramas mais leves como o percal e o linho, conhecidos pela ventilação natural superior, e os tecidos de origem vegetal, que se destacam pela alta capacidade de absorção e evaporação da umidade. “Esses materiais ajudam a manter um microclima mais seco e fresco entre o corpo e a roupa de cama”, completa.

Cama posta para o verão

Para quem não abre mão da cama posta, a principal regra no verão é apostar na leveza. “O ideal é começar com um lençol de baixo feito de tecido respirável, como algodão percal, linho ou lyocell, que ajudam o corpo a não reter calor durante a noite”, orienta Camilla. O lençol de cima passa a ser a principal camada para dormir, substituindo cobertas mais pesadas e garantindo conforto sem aquecer demais.

Já a colcha ou coverlet pode ser usada durante o dia para compor o visual da cama, mas à noite o mais indicado é dobrá-la aos pés da cama ou retirá-la. A especialista também recomenda que o edredom fique fora de cena durante o verão. “Menos camadas e tecidos mais leves fazem toda a diferença para uma noite de sono mais fresca e confortável”, finaliza.

Sobre a Camesa

Presente nos lares brasileiros há 40 anos, a Camesa é uma das empresas mais completas no que diz respeito às linhas de cama, mesa, banho e decor. Com produtos para todos os gostos e estilos, a marca figura entre as principais companhias do setor e se mantém atenta a todas as novidades e tendências do mercado, proporcionando, ao seu público, itens diversos e exclusivos nas mais variadas categorias. Para saber mais, acesse: www.camesa.com.br

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